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Beckenboden-Yoga Workshop

mit Tamara Lenherr, Yogalehrerin und Ausbildnerin, himmelerdeyoga.ch

Der Beckenboden ist kein Muskel, der ständig unter Spannung stehen muss. Er braucht Bewegung, Atem – und Pausen.

In diesem Workshop tauchst du ein in die Flexibilität deines Beckenbodens. Du lernst, Spannung und Entspannung wahrzunehmen, wieder in tiefe Schwingung zu kommen und in Kontakt mit einem lebendigen Beckenboden zu sein.

Wir nutzen dazu sanfte Yoga-Sequenzen und das Wissen um die Zusammenhänge zwischen Beckenboden, Atem, Stimme, Faszien und Nervensystem.

Ein Workshop für alle.

Samstag, 8. November · 10.00–13.00 Uhr
Yogastudio 15 · Kirchgasse 4a · Dornbirn

Kosten: EUR / CHF 55.–

Anmeldung über himmelerdeyoga.com/anmeldung

Zu Tamara Lenherr:

Seit über zwei Jahrzehnten bin ich auf meinem Yogaweg – zunächst ganz für mich, dann als Yogalehrerin und später auch als Ausbildnerin. Mein Herzensanliegen ist es, Menschen in eine tiefe Verbindung mit sich selbst zu begleiten – in ihre Mitte, ihre innere Balance und ihre ganz eigene Kraft.

Mein Yogaansatz ist ganzheitlich, zyklisch, körperlich fundiert und energetisch tief – getragen von Erdung und Bewusstheit.