Yoga und meditatives Atmen

An einem Sonntag im Monat von 18.00 – 20.00 Uhr

Dieses besondere Angebot richtet sich an alle, die daran interessiert sind, mit einfachen Mitteln aufzutanken und ihre Mitte zu finden. Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung mitbringst oder nicht, die wichtigste Voraussetzung für eine regenerative Yoga-Praxis mit anschließenden Atemübungen ist, sich darauf einzulassen. Mehr nicht? Mehr nicht.

Asana – Atmen – Achtsamkeit

Die erfahrene Anusara Yogalehrerin Jeanette Lausen (Ausbildung zur Pranayama Yogalehrerin bei Vilas Turske) führt dich mit Ruhe und Gelassenheit durch eine sanfte Yogapraxis mit den notwendigen Dehnungen, um den Körper gut auf das Sitzen vorzubereiten. Gleichzeitig setzen wir mit den Körperbewegungen einen klaren Fokus, sodass Körper und Geist sich im gleichen Moment einfinden können. Wer kennt das nicht, dass der Geist in schon vergangenen oder in noch in der Zukunft liegenden Momenten weilt? Wenn Körper und Geist sich im gleichen Augenblick auf die gleiche Tätigkeit einlassen, dann ist der Geist auch bereit für Atemübungen, ohne dass die Gedanken vorherrschend sind. Insgesamt eine in sich beruhigende Asana- und Atempraxis, die dich wieder in deine Mitte bringt.

Nächste Termine

18. November, 16. Dezember 2018

Beitrag

25 Euro

Anmeldung

Bitte melde dich bis spätestens 10.00 Uhr am Tag des Termins bei Jeanette an.