Neu im Team

Yoga mit Sabrina

Ab dem 12.01.2018 wird unser Team durch eine neue Yogalehrerin verstärkt.

Sabrina Erath hat eine Anusara Yogalehrerausbildung bei Barbra Noh in München absolviert. Nun möchte sie ihr Wissen über Anusara in ihren Anfängerkurs einfließen lassen.

Anfängerkurs

Es werden die Grundstellungen des Yoga Schritt für Schritt gelernt und in die Yogapraxis integriert. Dabei geht es um einen achtsamen Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper. Von Beginn an wird auf eine bewusste Ausrichtung geachtet, damit Yoga seine positive Wirkung entfalten kann. Ergänzend werden Atem- und Mediationstechniken eingesetzt.

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer ohne oder mit wenig Yogaerfahrung sowie für diejenigen, die das Anusara Yoga kennenlernen möchten.

Anusara Yoga

Der Fokus wird auf 5 Ausrichtungsprinzipien gelegt. Diese therapeutisch wirksamen Prinzipien beruhen auf dem Wissen der Biomechanik und berücksichtigen die menschliche Anatomie.

Aufeinander aufbauend werden die einzelnen Handlungen der Ausrichtungsprinzipien in die Yogapraxis integriert. Dadurch kann sich die positive Wirkung im ganzen Körper entfalten. Die Wirksamkeit zeigt sich in der Yogapraxis wie auch in der Verbesserung der eigenen Körperhaltung.

Im Anusara Yoga geht es zudem um eine ausgeglichene Handlung. Lerne in deiner Praxis eine Ausgewogenheit zu finden. Eine Balance zwischen sich Bemühen und Loslassen, zwischen Beweglichkeit und Stabilität. Dieses Gleichgewicht wirkt positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Kurs

Ab Freitag, 12. Jänner 2018 // 16.30 – 17.30 Uhr // Anfängerkurs mit Fokus auf Anusara Yoga im Yogastudio 15, Dornbirn